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チャリポタ日記

六十肩


4日前の土曜日から左肩に違和感があり、腕を首よりも上にあげたりすると軽い痛み。

俗に言う四十肩や五十肩の症状。
私の年齢からすると六十肩ですが…

10年ほど前にも痛みが出たことがあり、その時は寝返りをしても痛かった。
暫く不自由な生活をしていたけれど、気が付くと痛みはなくなっていた。

今回は日中に腕を動かす時だけで、前回よりも痛みは軽い。
自然治癒するかもですが、ネットで対策を検索。

振り子体操や肩甲骨のアップダウンのストレッチ、効果があるらしいので一昨日から実施。
今のところ症状は変わらずですが、続けてみよう。

早く治ると言いなぁ~。



  1. 2022/12/07(水) 18:03:53|
  2. 徒し事
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:3
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コメント

ラジオ体操

止めると効いていたことを思い知らされます。
  1. 2022/12/09(金) 09:05:04 |
  2. URL |
  3. #-
  4. [ 編集]

ラルゴさん、ストレッチが効いてきたようです。
痛みが和らいできました。

普段は腰痛予防体操とひざ痛予防体操をしています。
  1. 2022/12/09(金) 18:12:17 |
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  3. Mantraおやぢ #-
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  1. 2022/12/11(日) 05:08:36 |
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Author:Mantraおやぢ
KLEIN MantraとReve、LOUSI GARNEAUのJEDIとWilierのZero9で自転車ライフを楽しんでいる前期高齢者のおやぢです。
ポタリングの後の冷えたビールが楽しみ。(笑)

漁業・水産業の街、焼津市内でしがない勤め人をしています。

好物は、もちろん魚介類と般若湯。

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