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チャリポタ日記

腰痛その後


13日の酷い腰痛から今日で10日目。

自転車ライドや平日ウォーキングなどの活動を自粛。
それに休日の日帰り温泉入浴などで症状は大分改善。
腰に若干の違和感があるだけで、痛みは殆どなし。

昨日の通院で腰痛体操の指導。
温湿布は終了で、今後は腰痛ベルトと朝晩の腰痛体操。

当面の予定として、今週末は引続き日帰り温泉。
来週は雨予報ですが、降らなければウォーキング再開。
ポタ復活の目標を2月1日の土曜日としましょう♪


  1. 2020/01/23(木) 17:52:55|
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Mantraおやぢ

Author:Mantraおやぢ
KLEIN MantraとReve、LOUSI GARNEAUのJEDIとWilierのZero9で自転車ライフを楽しんでいる前期高齢者です。
ポタリングの後の冷えたビールが楽しみ。(笑)

漁業・水産業の街、焼津市内でしがない勤め人をしています。

好物は、もちろん魚介類と般若湯。

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